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Initiation au Zentangle (dessin méditatif)

Publié le 17 mars 2021 Mis à jour le 9 avril 2021
Date
Le 26 avril 2021 De 18:15 à 19:45
Complément date
De 18h15 à 19h45

Le CLASS propose aux personnels UCA une initiation au Zentangle, pratique de dessin méditatif accessible à tous et comportant de nombreuses vertus, le lundi 26 avril 2021 à 18h15. Cet atelier aura lieu en visio, via la plateforme Showtime.

Qu'est-ce que le Zentangle ?

La méthode Zentangle est une pratique de dessin méditatif accessible à tous, qui mêle bien-être et créativité.

Il s'agit d'une activité de dessin facile à apprendre, relaxante, amusante et créative où on trace des motifs structurés de façon répétitive pour créer en pleine conscience des dessins abstraits. La répétition de ces motifs, que l'on appelle tangles, permet de rentrer rapidement dans un état de concentration extrême semblable à ce que l’on ressent lorsque l’on médite. Les tangles sont tous constitués de formes simples comme le point, la ligne, les courbes, l'ellipse. Chaque trait est facile à dessiner, il n'y a pas d'erreurs et pas de résultats prédéfinis.

En utilisant la méthode Zentangle, vous constaterez rapidement ses bénéfices : une plus grande concentration, un regain de créativité, une confiance en soi et un bien-être accrus.

Ludivine Schott - Croquinotes & gribouillage

Ludivine, enseignante certifiée Zentangle (CZT™) depuis 2018, s’est formée auprès des créateurs de la méthode Zentangle® aux États-Unis. Elle enseigne en France cette méthode de dessin facile à apprendre, relaxante et amusante.
Le lâcher-prise, la bienveillance et l’émerveillement sont au coeur de son accompagnement. Convaincue par les bienfaits des arts méditatifs, Ludivine aime transmettre la joie et la confiance que procure la méthode Zentangle.

Quelques exemples de tuiles réalisés lors d'ateliers encadrés par Ludivine :
 

Déroulé de l'atelier et matériel recommandé

Le CLASS propose à ses bénéficiaires une initiation au Zentangle, une méthode qui ne requiert aucune aptitude préalable au dessin dont le but est d'offrir un moment de détente aux participants.

Les participants découvriront la méthode Zentangle, ses caractéristiques ainsi que les bienfaits engendrés par la pratique. Puis, au cours de l'initiation, les participants réaliseront chacun une tuile (morceau de papier sur lequel les différents tangles s'assemblent pour former le dessin final) à partir de 3 ou 4 motifs simples. La session s'achèvera sur un temps de partage et d'échange avec l'intervenante.

Aucun matériel n'est imposé, il suffit d'une feuille blanche et d'un stylo pour pratiquer ! Cependant, certains formats et types de papiers, tout comme certains stylos, sont recommandés pour une pratique plus satisfaisante :

  • 1 feutre de précision noir (0,25 mm ou celui de votre choix) ;
  • 1 crayon de papier (2B ou ce que vous avez sous la main) ;
  • 1 estompe ou tortillon (à défaut, un coton tige) ;
  • 1 carré de papier blanc 9 x 9 cm (papier à dessin, à aquarelle, mix media).

Informations pratiques

  • Date : Lundi 26 avril de 18h15 à 19h45
  • Durée : 1h30
  • Outils utilisé : Plateforme Showtime

Showtime ne nécessite pas de création de compte. La plateforme est accessible par ordinateur via un navigateur (version récente de Chrome, Firefox ou Opera), et sur tablette ou mobile via l'installation de ShowTime Viewer (application disponible sur App Store ou Google Play).

Inscriptions

La participation à l'activité est gratuite pour les personnels UCA.

Pour participer, vous devez vous inscrire en complétant le formulaire ci-dessous (nombre de places limitées) avant le lundi 19 avril 2021.
L’invitation pour participer à l'activité en ligne vous sera envoyée au plus tard dans la matinée de l'activité.

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