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Dans une optique d’amélioration du bien-être sur le lieu travail, le CLASS met en place une session de 4 séances de sophrologie visant à équilibrer les émotions, les pensées et le comportement.
La sophrologie
La sophrologie est une approche centrée sur la personne, qui par la pratique de sa méthode, et par un entraînement régulier favorise une meilleure connaissance de soi et permet à l’individu d’identifier, de mobiliser, et de renforcer ses propres capacités et ressources. Elle s’appuie sur des exercices de respiration, des exercices corporels dynamiques et des techniques spécifiques (relaxation dynamique).
Déroulé des séances
La session organisée sur le site universitaire de Dunant se décompose en 4 séances complémentaires autour des thématiques suivantes :
- Réguler le stress et la fatigue,
- Se libérer de la charge mentale,
- Apprendre à respirer …vivre pleinement ici et maintenant.
Séances assurées par Soline WALTER, sophrologue certifiée.
Pour un résultat optimal, il est important de suivre l’intégralité des 4 séances.
Informations pratiques
- Dates : Lundi 30 mai, lundi 13 juin, lundi 20 juin et lundi 27 juin 2022 de 12h15 à 13h
- Lieu : Salle 006 (bâtiment CRBC) les trois premières séances et salle des Actes (couloir de l'administration de l'UFR de médecine) pour le 27 juin
- Durée : 4 séances de 45 minutes
- Gratuit pour les personnels.
Inscription
Pour vous inscrire, vous devez remplir le formulaire en ligne ci-dessous avant le 23 mai 2022. Le CLASS vous confirmera ou non votre participation à l'issue de la période d'inscription.
A venir
- 28 mars 28 mars
- 29 mars 29 mars
- 19 avr. 19 avr. Sports - Loisirs
Chasse aux œufs 2023