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Chasse aux œufs 2023
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du 3 octobre 2022 au 1 décembre 2022
Le CLASS vous propose trois sessions d'ateliers collectifs de méditation et auto-shiatsu sur les mois d'octobre et novembre 2022, sur les sites des cézeaux, du centre-ville et de Dunant.
Signifiant "pression des doigts" en japonais, le shiatsu a pour objectif de rétablir une bonne circulation des énergies vitales dans le corps grâce au massage de points stratégiques. La pratique permet notamment de réduire le stress, d’augmenter l’énergie ou de stimuler les défenses immunitaires, ou encore booster sa concentration.
Les 3 ateliers de méditation auto-shiatsu seront encadrés par Christel MARQUAT, particienne shiatsu relaxation et soin.
Chaque session sera découpée en 5 séances d'une heure, pendant la pause méridienne :
Les dates définitives de l'ensemble des séances par site sera communiqué ultérieurement aux participants.
Quelques exemples de thèmes pouvant être abordés au cours des ateliers :
Pour un résultat optimal, il est important de suivre l’intégralité des 5 séances.
Déroulement : Présentation de la séance et bilan des précédentes, pratique de méditation guidée, exercices de mise en forme articulaire, automassages et massages en binômes guidés, temps d’expression et d’échanges des ressentis mutuels, synthèse de la pratique, conseils de mise en oeuvre, relaxation finale.
Pour participer, vous devez vous inscrire en complétant le formulaire ci-dessous avant le 22 septembre 2022.
L'équipe du CLASS enverra ultérieurement la confirmation de participations par mail, ainsi que les informations pratiques liées à l'activité.
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