Sessions mensuelles d'auto-shiatsu : rituels de saison

Rituels de saison - auto-shiatsu

Signifiant "pression des doigts" en japonais, le shiatsu a pour objectif de rétablir une bonne circulation des énergies vitales dans le corps grâce au massage de points stratégiques. La pratique permet notamment de réduire le stress, d’augmenter l’énergie ou de stimuler les défenses immunitaires, ou encore booster sa concentration.

La fatigue saisonnière crée déprime, sensibilité aux maladies, troubles divers. C'est un enjeu de santé que l'on peut améliorer par une pratique préventive quotidienne, adaptée à la saisonnalité. Les rituels de saison se basent sur la médecine chinoise, le shiatsu, la respiration en fonction des saisons.

En avril : rituel de printemps axé sur la gestion des émotions et des tentions
En mai : rituel d'été axé sur le calme de l'esprit

Répartition des ateliers

Les 2 sessions de rituels seront encadrés par Christel MARQUAT, praticienne shiatsu relaxation et soin.
Chaque session sera mise en place sur les sites universitaire des Cézeaux, Dunant et Centre-ville, pendant la pause méridienne :

• Site Cézeaux : lundi 24 avril et lundi 22 mai - de 12h15 à 13h15
• Site Dunant : mardi 25 avril et mardi 23 mai - de 12h15 à 13h15
• Site Centre-ville : jeudi 27 avril et jeudi 25 mai - de 12h15 à 13h15

Informations pratiques

• Dates/horaires :
  • Cézeaux : les lundis de 12h15 à 13h15 / salle polyvalente 
  • Dunant : les mardis de 12h15 à 13h15 / salle Madesclaire
  • Centre-ville : les jeudis de 12h15 à 13h15 / salle des Actes de l'école de Droit
• Durée : 2 séances de 1 heure par site
• Gratuit pour les personnels, nombre de places limité.

D'autres rituels de saison seront mis en place à l'automne et en hiver.

Inscription

Les sessions du centre-ville et de Dunant sont complètes. Il reste quelques places sur le campus des Cézeaux.
Pour participer, vous devez vous inscrire en complétant le formulaire ci-dessous avant le 07 avril 2023.
L'équipe du CLASS enverra ultérieurement la confirmation de participations par mail, ainsi que les informations pratiques liées à l'activité.

NOM (*)

Prénom (*)

Statut (*) Indéfini(e) UCA/INP/CNEP CNRS Autre (INRAE...)

Site d'affectation (Campus, centre-ville, Dunant, autre...) (*)

Composante / Service / Laboratoire (*)

Adresse e-mail professionnelle (*)

Numéro de téléphone portable joignable les jours des séances (*)

Session souhaitée (*)

Session Cézeaux - lundi 24/04 et lundi 22/05
Session Dunant - mardi 25/04 et mardi 23/05
Session Centre-ville : jeudi 27/04 et jeudi 25/05

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