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Techniques d'auto-massage chinoises

Publié le 19 juin 2020 Mis à jour le 24 juin 2020

A travers une série de courtes vidéos, le CLASS vous propose d’apprendre quelques techniques d’auto-massages qui vous serviront tout au long de la journée : activer la circulation, tonifier le corps, défatiguer les yeux...

Techniques d'auto-massage tuina

Les techniques d'auto-massage aident à activer la circulation sanguine et énergétique dans tout le corps permettant ainsi de chasser la fatigue et les tensions. Le CLASS vous propose une série de courte vidéo se basant sur le tuina, méthode traditionnelle chinoise permettant de travailler à la fois sur le corps et l'esprit. Les vidéos sont animées par Claire DOAN, professeur de Qi gong et praticienne en médecine traditionnelle chinoise.

Afin d'évaluer l'apport de ces vidéos sur votre bien-être, nous vous demandons, après chaque vidéo, de répondre à un rapide questionnaire.

Défatiguer les yeux

Activer la circulation

Apaiser et éclaircir l'esprit

Tonifier l'énergie et le corps