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Cycle de sophrologie à Dunant

Publié le 9 janvier 2024 – Mis à jour le 5 avril 2024
Date(s)

du 29 janvier 2024 au 24 juin 2024

Dans une optique d’amélioration du bien-être sur le lieu travail, le CLASS vous propose un cycle de sophrologie visant à équilibrer les émotions, les pensées et le comportement.

La sophrologie

La sophrologie est une approche centrée sur la personne, qui par la pratique de sa méthode, et par un entraînement régulier favorise une meilleure connaissance de soi et permet à l’individu d’identifier, de mobiliser, et de renforcer ses propres capacités et ressources. Elle s’appuie sur des exercices de respiration, des exercices corporels dynamiques et des techniques spécifiques (relaxation dynamique). Cette méthode physchocorporelle permet une meilleure appréhension du stress, en libérant la charge mentale mais aussi en se réappropriant son corps et ses émotions. 
 

Informations pratiques

Le cycle sera encadré par Stéphanie AMBLARD-GAUTHIER, sophrologue certifiée.

  • Dates : les lundis, 29 janvier ; 5 et 12 février ; 11, 18 et 25 mars ; 8 et 29 avril ; 13 et 27 mai ; 3, 10, 17 et 24 juin
  • Horaires : de 12h15 à 13h
  • Lieu : Salle 006 CRBC (RDC de la faculté de médecine-pharma, bâtiment tout au bout du couloir)
  • Durée : 14 séances de 45 minutes
  • Gratuit pour les personnels
Pour un résultat optimal, il est important de suivre l’intégralité des 14 séances du cycle.
 

Inscription

Pour vous inscrire, vous devez remplir le formulaire en ligne ci-dessous. Attention, nombre de places limité !

L'équipe du CLASS vous enverra ultérieurement la confirmation de votre inscription par mail ainsi que les informations pratiques liées à l'activité.

Les inscriptions pour cette activité sont désormais closes