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Dans une optique d’amélioration du bien-être sur le lieu travail, le CLASS met en place une session de 4 séances de sophrologie visant à équilibrer les émotions, les pensées et le comportement.
La sophrologie est une approche centrée sur la personne, qui par la pratique de sa méthode, et par un entraînement régulier favorise une meilleure connaissance de soi et permet à l’individu d’identifier, de mobiliser, et de renforcer ses propres capacités et ressources. Elle s’appuie sur des exercices de respiration, des exercices corporels dynamiques et des techniques spécifiques (relaxation dynamique).
La session se décompose en 4 séances complémentaires autour des thématiques suivantes :
Séances assurées par Soline WALTER, sophrologue certifiée.
Pour un résultat optimal, il est important de suivre l’intégralité des 4 séances.
Des sessions supplémentaires vont être proposées à Dunant, pour les personnels travaillant sur ce site.
Pour vous inscrire, vous devez remplir le formulaire en ligne ci-dessous avant le 22 avril 2022. Le CLASS vous confirmera ou non votre participation à l'issue de la période d'inscription.
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