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Sessions de sophrologie (Dunant, Centre-ville, Cézeaux)

Publié le 24 janvier 2023 – Mis à jour le 22 février 2023

Dans une optique d’amélioration du bien-être sur le lieu travail, le CLASS met en place des sessions de 6 séances de sophrologie visant à équilibrer les émotions, les pensées et le comportement.

La sophrologie

La sophrologie est une approche centrée sur la personne, qui par la pratique de sa méthode, et par un entraînement régulier favorise une meilleure connaissance de soi et permet à l’individu d’identifier, de mobiliser, et de renforcer ses propres capacités et ressources. Elle s’appuie sur des exercices de respiration, des exercices corporels dynamiques et des techniques spécifiques (relaxation dynamique).

Informations pratiques

3 sessions de 6 séances sont organisées en parallèle sur les sites universitaires des Cézeaux, de Dunant et du Centre-ville, entre le 20 février et le 30 mars 2023. Les 3 cycles sont encadrés par Stéphanie AMBLARD-GAUTHIER, sophrologue certifiée.
Pour un résultat optimal, il est important de suivre l’intégralité des 6 séances du cycle auquel vous êtes inscrit.

Cycle sur le campus des Cézeaux

  • Dates : Lundi 27 février, lundi 6 mars, lundi 13 mars, lundi 20 mars, lundi 27 mars et lundi 3 avril 2023
  • Horaires : de 12h15 à 13h
  • Lieu : Salle de réunion de la MVE (bâtiment du haut de la Maison de la Vie étudiante - couloir en face des locaux du CLASS)
  • Durée : 6 séances de 45 minutes
  • Gratuit pour les personnels. Dans la limite de 10 participants.

Cycle sur le site de Dunant

  • Dates : Mardi 28 février, mardi 7 mars, mardi 14 mars, mardi 21 mars, mardi 28 mars et mardi 4 avril 2023
  • Horaires : de 12h15 à 13h
  • Lieu : Salle 003 CRBC (RDC de la faculté de médecin-pharma, bâtiment tout au bout du couloir)
  • Durée : 6 séances de 45 minutes
  • Gratuit pour les personnels. Dans la limite de 10 participants.

Cycle en centre-ville

  • Dates : Jeudi 23 février, jeudi 02 mars, jeudi  09 mars, jeudi 16 mars, jeudi 23 mars et jeudi 30 mars 2023
  • Horaires : de 12h15 à 13h
  • Lieu : Salle 101 MI (1er étage de l'Ecole de Droit)
  • Durée : 6 séances de 45 minutes
  • Gratuit pour les personnels. Dans la limite de 10 participants.

Inscription

Les cycles sont complets, merci de ne plus formuler de demande pour cette activité.
Pour vous inscrire, vous devez remplir le formulaire en ligne ci-dessous avant le 13 février 2023. Le CLASS vous confirmera ou non votre participation à l'issue de la période d'inscription.