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- 03 juin 03 juin
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Dans une optique d’amélioration du bien-être sur le lieu travail, le CLASS met en place des sessions de 6 séances de sophrologie visant à équilibrer les émotions, les pensées et le comportement.
La sophrologie est une approche centrée sur la personne, qui par la pratique de sa méthode, et par un entraînement régulier favorise une meilleure connaissance de soi et permet à l’individu d’identifier, de mobiliser, et de renforcer ses propres capacités et ressources. Elle s’appuie sur des exercices de respiration, des exercices corporels dynamiques et des techniques spécifiques (relaxation dynamique).
3 sessions de 6 séances sont organisées en parallèle sur les sites universitaires des Cézeaux, de Dunant et du Centre-ville, entre le 20 février et le 30 mars 2023. Les 3 cycles sont encadrés par Stéphanie AMBLARD-GAUTHIER, sophrologue certifiée.
Pour un résultat optimal, il est important de suivre l’intégralité des 6 séances du cycle auquel vous êtes inscrit.
Les cycles sont complets, merci de ne plus formuler de demande pour cette activité.
Pour vous inscrire, vous devez remplir le formulaire en ligne ci-dessous avant le 13 février 2023. Le CLASS vous confirmera ou non votre participation à l'issue de la période d'inscription.
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