Yin yoga - Pauses du CLASS

Le Yin yoga

Le Yin yoga est un yoga très doux qui s'adapte à tous les corps. On travaille sur les tissus profonds, en laissant les muscles complètement au repos. Les postures sont très simples et on prend le temps de les installer, de les garder et de les quitter, en portant son attention sur son souffle. On en sort plein d'une bonne énergie et profondément détendu. Cette Pause a lieu tous les jeudis pendant la coupure méridienne en centre-ville. Les personnels seront accompagnés par Hélène VIAL, collègue enseignant à l'UFR LCSH, qui prodiguera ses conseils et échangera avec les participants sur le sujet. Le rendez-vous est ouvert à tous les personnels, qu'ils aient déjà pratiqué ou non, dans la limite des places disponibles.

Informations pratiques

• Dates : les jeudis à partir du 26 septembre 2024 - hors vacances scolaires
• Durée : 45 minutes / de 12h25 à 13h10 - pendant la pause méridienne 
• Lieu : Salle des Actes - 1er étage de l'UFR LCSH (Gergovia)
• Animation de la Pause : Hélène VIAL
• Gratuit - ouvert à tous les personnels (débutants et initiés)
• Dans la limite de 12 participants. En cas de forte demande, une liste d'attente sera mise en place et les personnes seront contactées si des places se libèrent.

Il est conseillé aux participants d'amener leur propre matériel : tenue confortable, tapis de yoga/gym, plaid, blocs de mousse... mais du matériel sera également disponible pour les personnels et mis à disposition par Hélène VIAL.

Merci de ne pas apporter votre repas dans l'optique de manger dans la salle des Actes - les repas devront être pris en dehors de la Pause.
 

Pour participer

Si vous êtes intéressé par cette initiative, merci de bien vouloir vous inscrire auprès de Hélène VIAL en envoyant un mail à l'adresse helene.vial@uca.fr et en plaçant le CLASS en copie (class.dvu@uca.fr) afin que nous puissions estimer le nombre de participants pour les premiers rendez-vous et garantir les meilleures conditions de pratique aux personnels inscrits !

En raison de la place limitée, toute personne se présentant devant la salle de pratique sans avoir fait de demande d'inscription préalable ne sera pas acceptée.
 

Vous avez une idée de Pause et souhaitez nous la soumettre ? Retrouvez la procédure à suivre sur cet article !